Torsby - Östmark

Lördag 13 juni 2015 12:53

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Bilresa till Smedsviken där jag hoppar av i Torsby och springer resten. Längsta asfalt någonsin så knäna blev lite trötta någon gång efter 100 minuter, annars bara bra. Fint landskap och lagom varmt.

24,1 km
Distans

2:09:01
Tid

5:21 min/km
Snitt

153
Snittpuls

165
Maxpuls

Hoka One One Challenger ATR

Total distans:

86:16:36

973 km

Gilla passet

Gillas av Erik Nilsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	142	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	151	10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	154	15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	152	20:54	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	150	26:07	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	154	31:38	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	152	36:50	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	155	42:10	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	155	47:26	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	154	52:41	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	155	57:59	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	152	1:03:16	12,00 km
13	1,00 km	5:33	5:33	153	1:08:49	13,00 km
14	1,00 km	5:29	5:29	153	1:14:18	14,00 km
15	1,00 km	5:25	5:25	151	1:19:43	15,00 km
16	1,00 km	5:25	5:25	151	1:25:08	16,00 km
17	1,00 km	5:30	5:30	154	1:30:38	17,00 km
18	1,00 km	5:21	5:21	151	1:35:59	18,00 km
19	1,00 km	5:25	5:25	153	1:41:24	19,00 km
20	1,00 km	5:28	5:28	154	1:46:52	20,00 km
21	1,00 km	5:24	5:24	156	1:52:16	21,00 km
22	1,00 km	5:23	5:23	159	1:57:39	22,00 km
23	1,00 km	5:28	5:28	156	2:03:07	23,00 km
24	1,00 km	5:31	5:31	158	2:08:38	24,00 km
25	0,10 km	0:23	3:42	158	2:09:01	24,10 km

annons