annons
1981 • Vegan Runners

Söder Runt 10 km, 34:59

Lördag 13 juni 2015 19:47

Löpning - Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Under vintern såg jag framför mig att jag skulle vara i kanonform nånstans här. Den dystra sanningen är att jag istället springer lite långsammare än förra året. Men jag hade marginalerna på min sida idag och resultatlistan säger 34:59, så nu är jag till slut sub 35!

Rätt jämn fart genom hela loppet, låg i rygg på Oscar i början och hade Niklas i hasorna fram till Slussen. Lite omväxlande vem som drog men jag tror jag tog mest vind, eller så kändes det bara så mentalt. Kontrollerat jobbigt till sista kilometern där jag fick syra och trodde jag spurtade men tydligen tappade farten rätt rejält.

Nu släpper jag det här med att jaga resultat på milen tills formen känns bra och benen sugna igen!

För övrigt är jag ganska dålig på att pricka in toppform till mina lopp, det är seriöst nåt att jobba på.
9,99 km
Distans
35:00
Tid
3:30 min/km
Snitt

Kommentarer

Grattis till sub 35 och bra placering!
Andreas Hardeström | 13 juni 2015
Tack Andreas! Det blev en bra Linnéa-dag med tredjeplats till Sandra och fem killar sub 36.
Håkan Eriksson | 14 juni 2015
Bra tid! Första placering?
Helmer Tampongförtäraren | 14 juni 2015
Grattis! Knappa tre minuter efter Uhrbom, det bådar gott!
David L | 14 juni 2015
Tack! Jag såg Uhrbom i 500 meter kanske, sen var dom borta. Hade möjligen kunnat ta rygg en kilometer men då hade jag legat en stund i fosterställning efter det.
Håkan Eriksson | 14 juni 2015
Stort grattis Håkan!! :-)
Kritan - IF Linnéa | 15 juni 2015

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km3:273:2703:271,00 km
2 1,00 km3:273:2706:542,00 km
3 1,00 km3:323:32010:253,00 km
4 1,00 km3:313:31013:564,00 km
5 1,00 km3:323:32017:285,00 km
6 1,00 km3:313:31020:586,00 km
7 1,00 km3:293:29024:277,00 km
8 1,00 km3:293:29027:568,00 km
9 1,00 km3:313:31031:269,00 km
10 0,99 km3:343:37035:009,99 km
annons