Morgonpass Kyoto

Söndag 14 juni 2015 01:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fick till ett pass tillslut länge sedan senast. Dålig motivation och urusel stad för löpare (Tokyo) är anledningen till uppehållet.
Kyoto på morgonen funkade ok, det blev en del trotoarslalom till floden men sedan var det fint att springa längs med floden. Strålande sol och gissningsvis runt 25 grader gjorde det extra tungt,är verkligen kass på att tåla värme.

9,85 km
Distans

51:07
Tid

5:11 min/km
Snitt

153
Snittpuls

174
Maxpuls

Altra Instinct 3.0

Total distans:

32:54:49

390 km

Gilla passet

Gillas av Tomas Trolltoft och Niklas Holmström

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	128	5:46	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	141	10:57	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	149	15:56	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	158	20:48	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	161	26:00	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	159	30:47	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	165	35:34	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	166	41:02	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	158	46:31	9,00 km
10	0,85 km	4:36	5:25	147	51:07	9,85 km

annons