Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Bengt Dahlberg
1949 • Göteborg
Vallhamra IP
Fredag 19 juni 2015 11:31
Löpning - Fartlek
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Spänstig jogg t o fr Vallhamra IP. Där 2 set om 400 m + 3*1000m med gå/joggvila mellan. Återhämtningspuls 57 (168-111) efter seten. Tider: 1,41 - 4,13 - 4,18 - 4,20. Nästa 1,49 - 4,18 - 4,20 - 4,15. Tiderna kan förbättras med "hare" eller att "möjlighet att klappa ihop är ok" finns. Nu måste jag springa hem, också.
15,4
km
Distans
1:19:38
Tid
5:10
min/km
Snitt
139
Snittpuls
160
Maxpuls
Skor
Saucony Triumph -14
Total distans:
106:50:26
1093 km
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
14 november 2025
12,83 km
1:20:00
6:14 m/km
7 juni 2024
7,37 km
44:44
6:04 m/km
27 april 2023
9,05 km
50:27
5:34 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Kommentarer
Veteran-SM i Uddevalla på gång?
Stefan van den Berg
| 20 juni 2015
annons
