Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Thomas Bengtsson
1969 • Kristianstad
Upp mot Vidova Gora
Onsdag 17 juni 2015 17:45
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
En rekogniseringsrunda upp mot Adriatiska övärldens högsta topp, Vidova Gora, 780 möh.
Ett pass som fick mig att få härliga Swiss-vibbar. Ett idogt knatande i 12-13 min/km-fart upp för branta steniga stigar i fantastisk miljö. Hade bestämt mig för att knata till klockan slog 19 för att sedan vända hemåt. 18.59 klev jag upp för den sista branten och tittade ut över vattnet, byn Bol och strandtungan Zlatny Rat. Hade fortfarande typ en kilometer fram till själva Vidova Gora, men bestämde för att ta det någon annan dag och istället studsa nerför berget med en och en halv fot (vänsterfoten smärtade rejält pga olyckliga tramp på spetsiga stenar *precis* under den skadade delen). Högerbenet fick ta det mesta av belastningen i utförslöpningen vilket verkligen kändes när jag 45 minuter senare var hemma i huset igen.
En underbar kväll på ett fantastiskt berg.
11,8
km
Distans
1:57:27
Tid
9:57
min/km
Snitt
742
meter
Total stigning
Asics DS Trainer 20 StM Edi...
Total distans:
87:28:50
944 km
Gilla passet
Kommentarer
Katrin Engelmark - 22 juni 2015
Vad kul, den toppen måste jag göra någon gång. Brukar ju vara i Kroatien ibland
Mina föräldrar var på ön samtidigt. Om du hört en kvinna som skrattar väldigt högt eller sett en man som kliar sin lilla hund på hakan så är det mina föräldrar ;-)
Ha en fortsatt bra semester!!
Avis
Thomas Bengtsson
- 30 juni 2016
Hej Malin, det kändes absolut säkert när vi var där. Hela ön var hur lugn och skönt avslappnad som helst med härliga människor, bra service och lagom mycket turister.
Stigen som användes för att knalla upp till Vidova Gora var riktigt trevlig, lagom trail-ig. Att springa hela vägen upp vore en mäkta imponerande bedrift.
Ha så kul! (längtar tillbaka till Brac).
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:37
6:37
6:37
1,00 km
2
1,00 km
7:17
7:17
13:53
2,00 km
3
1,00 km
17:11
17:11
31:04
3,00 km
4
1,00 km
13:07
13:07
44:11
4,00 km
5
1,00 km
12:31
12:31
56:41
5,00 km
6
1,00 km
13:02
13:02
1:09:43
6,00 km
7
1,00 km
12:14
12:14
1:21:57
7,00 km
8
1,00 km
9:23
9:23
1:31:20
8,00 km
9
1,00 km
9:44
9:44
1:41:04
9,00 km
10
1,00 km
7:23
7:23
1:48:27
10,00 km
11
1,00 km
5:18
5:18
1:53:45
11,00 km
12
0,80 km
3:42
4:38
1:57:27
11,80 km
annons