Lysvik runt

Måndag 22 juni 2015 18:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Även om jag inte utvecklats vad gäller Borejoggen så verkar det ha hänt något med såna här pass. Känner mig nöjd med 150 i 4:55 och i nästan 18km. Fick gömma och hämta mobilen i det skiftande vädret.

17,77 km
Distans

1:27:26
Tid

4:55 min/km
Snitt

150
Snittpuls

164
Maxpuls

Hoka One One Challenger ATR

Total distans:

86:16:36

973 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	133	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	145	9:48	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	147	14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	147	19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	146	24:31	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	148	29:15	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	151	34:04	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	154	38:53	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	149	43:53	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	149	49:09	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	141	53:57	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	153	58:57	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	156	1:04:05	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	155	1:09:07	14,00 km
15	1,00 km	4:50	4:50	153	1:13:57	15,00 km
16	1,00 km	4:50	4:50	155	1:18:47	16,00 km
17	1,00 km	4:49	4:49	157	1:23:36	17,00 km
18	0,77 km	3:50	4:58	157	1:27:26	17,77 km

annons