Svenneby + Väls

Tisdag 30 juni 2015 18:47

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Nöjd med 45min gym, 120min röjsåg och 100min löpning sista dygnet. Har förstås vant mig vid mer aktivitet nu men kanske tillåter också skorna mer än någon gång förut en högre träningsdos.

20,19 km
Distans

1:41:54
Tid

5:03 min/km
Snitt

154
Snittpuls

164
Maxpuls

Hoka One One Challenger ATR

Total distans:

86:16:36

973 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	137	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	150	10:48	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	145	15:42	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	151	20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	152	25:44	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	154	31:00	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	155	36:14	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	158	41:32	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	153	46:25	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	158	51:44	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	155	56:42	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	157	1:01:27	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	158	1:06:27	13,00 km
14	1,00 km	5:00	5:00	156	1:11:27	14,00 km
15	1,00 km	5:25	5:25	159	1:16:52	15,00 km
16	1,00 km	4:54	4:54	154	1:21:46	16,00 km
17	1,00 km	4:41	4:41	156	1:26:27	17,00 km
18	1,00 km	5:02	5:02	159	1:31:29	18,00 km
19	1,00 km	4:56	4:56	159	1:36:25	19,00 km
20	1,00 km	4:46	4:46	160	1:41:11	20,00 km
21	0,19 km	0:43	3:45	160	1:41:54	20,19 km

annons