Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
ove jacobsson
1963 • hunnebostrand
secken skitdag
Lördag 4 juli 2015 20:42
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
en liten racerapport ändå allt känns okej hyfsat skade o sjukdomsfri så starten går kommer iväg utan strul o lägger mig bredvid tomas.b samt 3 andra i m50 o där ligger vi o allt känns bra sören från göta drar ifrån enkelt (han är värdsmästare m45) så där ligger vi 2an 3an 4an och jag och förstår att det är dom här jag måste hänga med om man vill slås om medaljerna 2 km passeras på 7.02 (lättsprungna km nedför) 3km passeras på ca 10.30 sen vänder det o uppförsbackarna mot varvningen börjar och vid 4km känns det som att bli knockad av en klubba släpper alla och faktiskt känns det så tungt att jag funderar på att bryta vid varvningen 5km passeras på 19.10 men jag fortsätter iaf men har väl gett upp mentalt försöker hålla uppe farten men lyckas inte joahanna .a från hälle passerar mig vid 8.5 o går i mål 1 minut före mig så mycket förlorar jag i tid på ca 1.5 km i mål på ca40.5 en tid som inte är så mycket att prata om så nu till nästa besvikelse jag fick även parkeringsbot på 700 kr på gymnasieskolan dit dom hänvisade oss vid infart till tävlingen (det var en mopedparkerinsplatsskylt) som jag inte såg fast jag var inte den enda tveksamt om det blir någon mer strömstadmil för mig
13
km
Distans
sacony hydrator
Total distans:
19:13:44
926 km
Gilla passet
Gillas av
Gert Karlsson
och
Dísa Ástriðardóttir Åhman
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Kommentarer
Dísa Ástriðardóttir Åhman
- 4 juli 2015
Vilken dag! Bra jobbat ändå!
Mikael Karlsson
- 4 juli 2015
Trist.
Men du är ändå min favorit.
Julian Eliasson - 4 juli 2015
Bra kämpat Ove! Kunde inte hitta en enda punkt i texten vilket gjorde den svårläst på slutet, mycket motgångar verkar det som.
Calle Lönnvald
- 4 juli 2015
Synd. Nästa race blir bättre. Bit ihop och kom igen.....
Fredrik Edström - 4 juli 2015
Fantastiskt bra racerapport. Surt med boten men annars så är det klychan motgång föder framgång som gäller. Nästa år blir det revanch!
Mikael Andersson
- 5 juli 2015
Surt med boten! :) Annars så siktade du högt. Funkar kanske nästa gång?
ove jacobsson
- 5 juli 2015
tack alla tror så här i efterhand attj ag går ut lite väl hårt och får sona mycket tid på slutet pga det ett mer jämt split på ca 19.30 19.45 hade varit att föredra dom första 4 km går på tok för fort
annons