annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Elias

1954 • Lerum

Hem-Knavra bro-Hem

Torsdag 9 juli 2015 16:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Snabbt pass

8,07 km
Distans

39:34
Tid

4:54 min/km
Snitt

Saucony Mirage 3 blå/silver...

Total distans:

45:45:34

535 km

Falke RU5

Total distans:

56:28:17

720 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	0	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:12	0	10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:11	0	15:31	2,99 km
4	1,00 km	4:53	4:53	0	20:24	3,99 km
5	1,00 km	4:47	4:47	0	25:11	4,99 km
6	1,00 km	4:40	4:40	0	29:51	5,99 km
7	1,00 km	4:41	4:41	0	34:32	6,99 km
8	1,00 km	4:39	4:40	0	39:11	7,99 km
9	0,08 km	0:23	4:56	0	39:34	8,07 km

annons