Floda-Ryggebol

Fredag 10 juli 2015 16:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tanken var att hålla jämn takt nästan hela vägen; lättare sagt än gjort.
Kändes bra hela vägen.

16,4 km
Distans

1:24:13
Tid

5:08 min/km
Snitt

Salming Distance D1

Total distans:

55:41:20

648 km

Bola Sprint short turkos

Total distans:

141:45:50

1533 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 november 2023	20,54 km	1:50:34	5:23 m/km
12 november 2023	22,26 km	1:58:26	5:19 m/km
8 oktober 2023	18,52 km	1:34:20	5:06 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:15	10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:08	15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:12	26:08	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	31:24	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	36:30	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:25	41:56	8,00 km
9	1,01 km	5:12	5:10	47:08	9,01 km
10	1,00 km	5:01	5:01	52:09	10,01 km
11	1,00 km	5:05	5:05	57:14	11,01 km
12	1,00 km	5:00	5:00	1:02:14	12,01 km
13	1,00 km	5:13	5:13	1:07:27	13,01 km
14	1,00 km	5:14	5:13	1:12:41	14,01 km
15	1,00 km	5:01	5:02	1:17:42	15,01 km
16	1,00 km	4:43	4:42	1:22:25	16,01 km
17	0,39 km	1:49	4:38	1:24:14	16,40 km

annons