Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Kontoret–hem, kuperat
Torsdag 9 juli 2015 18:11
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Behöver mycket backträning inför Lidingöloppet, så jag valde en rejält kuperad runda hem från jobbet. Efter de första trehundra platta meterna var det inte många bitar där det inte gick upp eller ner...
Kändes riktigt bra, kunde trycka på med bra fart både uppför och utför. Avslutade med fullt ös i trappan upp från nedre delen av Storhöjdsgatan upp till huset. Sen var jag rätt slak. :-)
12,7
km
Distans
1:05:10
Tid
5:08
min/km
Snitt
155
Snittpuls
172
Maxpuls
Skor
Brooks Green Silence (röd/v...
Total distans:
141:50:22
1612 km
Gillas av
Jens Sandahl
,
Andreas Westlin
,
Håkan
,
,
Marcus Kierkegaard
,
Karibou
,
Jennie Ullerfeldt
,
Bodil Ahnoff
och
Mellanben
Träningspass från
Kommentarer
Funkar fint eller?
Johan Tigér
| 9 juli 2015
Klockrent! :-)
Både max/medelpuls och etapper kommer med, det har jag saknat vid RunKeeper-importen. Tumme upp!
Erik "Tricky" Fries
| 9 juli 2015
annons