annons
Tobias Larsson
1974 • Arvika

Intervallrunda

Söndag 12 juli 2015 19:34

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Några intervaller i Styckåsskogen, 75 sekunders vila mellan varje.
6,09 km
Distans
30:16
Tid
4:58 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,53 km 08:22 5:28 min/km
Repetition 1 640 m 03:00 4:41 min/km
Repetition 2 640 m 03:00 4:41 min/km
Repetition 3 630 m 03:00 4:46 min/km
Repetition 4 640 m 03:00 4:41 min/km
Repetition 5 650 m 03:00 4:37 min/km
Nerjogg 1,36 km 06:54 5:04 min/km
Salomon Speedcross 3
Total distans: 
52:22:41
498 km

Gilla passet

annons