Fäst Trankärr MC Kvarn hem

Tisdag 14 juli 2015 18:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

helt ok känner mig ff tung o klumpig vägde mig idag o gissade på 96 för att inte bli chockad men trodde kanske 95 eg den visade 92,3 som är bara bara nåt kg över vad det brukar vara, löpningen var helt ok jobbigt ibland slitsamt men helt ok

16,86 km
Distans

1:26:12
Tid

5:07 min/km
Snitt

124
Snittpuls

151
Maxpuls

Adidas Adizero Boston Boost

Total distans:

78:30:55

942 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	127	5:03	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	120	10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	120	15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	119	20:42	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	120	25:58	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	119	30:53	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	125	35:55	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	123	41:01	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	126	45:52	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	124	50:50	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	126	55:40	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	127	1:00:38	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	129	1:05:28	13,00 km
14	1,00 km	4:51	4:51	128	1:10:18	14,00 km
15	1,00 km	4:56	4:56	130	1:15:15	15,00 km
16	1,00 km	5:30	5:30	125	1:20:45	16,00 km
17	0,86 km	5:28	6:21	125	1:26:13	16,86 km

annons