Gimmersta-rundan

Torsdag 16 juli 2015 09:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Stämde träff med min sommarkompis Calle för en jogg i mellantempo. Vädret var perfekt, molnigt, ljumt och vindstilla. En mycket bra start på dagen.

11,7 km
Distans

55:48
Tid

4:46 min/km
Snitt

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	5:10	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	19:23	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	24:02	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	28:51	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	33:38	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	38:19	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	43:08	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	47:52	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	52:38	11,00 km
12	0,70 km	3:10	4:33	55:48	11,70 km

annons