annons
1956 • Bærum (Oslo)

Rulleski - Nattrudstilen

Lördag 18 juli 2015 17:48

Rullskidor - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Rotet med buss-tidene til Lillehammer, og dermed røk turen fra Lillehammer til Sjusjøen. Dro i stedet til Sjusjøen skisenter for en økt i rulleski-løypa. Hadde ikke noen tanker om at det skulle gå fort, Første km gikk imidlertid ganske radig og så fikk jeg heng på en yngre gutt som var ute og trente i løypa. Etterhvert så jeg at jeg lå godt an til rekord på en 3-runder. Så begynte det å regne og jeg tenkte at det skulle holde hardt. Men det holdt - med god margin. Kanskje kan jeg greie å gå under 3.20 pr. km, men da trenger jeg nok ett år til på baken.
11,35 km
Distans
39:09
Tid
3:27 min/km
Snitt
SweNor Cabonfibre
Total distans: 
85:06:34
1222 km

Gilla passet

Kommentarer

Øyvind Sørgjerd - 19 juli 2015
Grattis! Bra kjørt.

Etapper

 DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km4:074:074:071,00 km
2 1,00 km3:203:207:272,00 km
3 1,00 km3:273:2710:543,00 km
4 1,00 km3:213:2114:144,00 km
5 1,00 km3:443:4417:585,00 km
6 1,00 km3:123:1221:106,00 km
7 1,00 km3:173:1724:277,00 km
8 1,00 km3:243:2427:518,00 km
9 1,00 km3:273:2731:189,00 km
10 1,00 km3:183:1834:3610,00 km
11 1,00 km3:353:3538:1211,00 km
12 0,35 km0:572:4339:0911,35 km
annons