Klabböle-Sörfors-Brännland

Söndag 19 juli 2015 11:45

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Återigen påmind om hur mkt tyngre det är i värme. (21 grader ingen vind)
Detta var mkt tyngre än förra långpasset (31km, 4,52).

24,38 km
Distans

1:59:16
Tid

4:54 min/km
Snitt

149
Snittpuls

169
Maxpuls

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	114	5:03	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	139	9:53	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	143	14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	144	19:39	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	147	24:29	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	158	29:37	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	153	34:27	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	152	39:18	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	152	44:13	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	151	49:11	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	155	54:07	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	156	59:03	12,00 km
13	1,00 km	4:42	4:42	145	1:03:45	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	153	1:08:47	14,00 km
15	1,00 km	4:52	4:52	149	1:13:39	15,00 km
16	1,00 km	4:54	4:54	152	1:18:33	16,00 km
17	1,00 km	4:52	4:52	150	1:23:25	17,00 km
18	1,00 km	4:57	4:57	149	1:28:22	18,00 km
19	1,00 km	4:53	4:53	148	1:33:15	19,00 km
20	1,00 km	4:51	4:51	148	1:38:06	20,00 km
21	1,00 km	4:55	4:55	152	1:43:02	21,00 km
22	1,00 km	4:51	4:51	152	1:47:52	22,00 km
23	1,00 km	4:45	4:45	151	1:52:37	23,00 km
24	1,00 km	4:51	4:51	152	1:57:28	24,00 km
25	0,38 km	1:47	4:43	153	1:59:16	24,38 km

annons