Vallåkra-Härslöv-Ottarp

Måndag 20 juli 2015 12:35

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

riktigt trött i bena i slutet av passet

14,01 km
Distans

1:13:34
Tid

5:15 min/km
Snitt

170
Snittpuls

186
Maxpuls

Nike air zoom pegasus 31

Total distans:

106:31:05

1353 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 maj 2018	14,55 km	1:10:09	4:49 m/km
6 februari 2018	14,90 km	1:08:29	4:36 m/km
6 januari 2018	14,60 km	1:07:14	4:36 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	154	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	161	10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	164	15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	166	21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	168	26:03	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	171	31:07	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	175	35:58	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	173	40:42	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	181	46:11	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	176	51:26	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	177	56:50	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	173	1:02:09	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	167	1:07:33	13,00 km
14	1,00 km	5:58	5:58	172	1:13:32	14,00 km
15	0,01 km	0:03	5:45	176	1:13:34	14,01 km

annons