Aspviksbacken via tåghallarna

Söndag 26 juli 2015 18:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första långpasset på evigheter...
Mulet och sammanbitet, men med bra kraft...
Snart dags för lite långpass inför LL och halvmaran...

12,75 km
Distans

1:12:32
Tid

5:41 min/km
Snitt

Asics GEL-NIMBUS 14

Total distans:

143:54:39

1485 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	27:25	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	33:18	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	39:02	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	44:50	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	50:36	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	56:28	10,00 km
11	1,00 km	6:01	6:01	1:02:29	11,00 km
12	1,00 km	5:54	5:54	1:08:23	12,00 km
13	0,75 km	4:10	5:31	1:12:33	12,75 km

annons