Backintervaller Årstabacken

Onsdag 29 juli 2015 15:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Inledde med 5km i halvlugnt tempo för att därefter köra 10st backryck upp för Årstabacken. Kände de tre sista att det var länge sedan jag körde backar.

6,81 km
Distans

43:13
Tid

6:21 min/km
Snitt

146
Snittpuls

160
Maxpuls

Asics GT-2000

Total distans:

165:36:36

1708 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	132	5:59	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	145	11:48	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	148	17:28	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	149	23:13	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	150	28:53	5,00 km
6	0,14 km	0:48	5:51	153	29:41	5,14 km
7	1,00 km	7:57	7:57	147	37:38	6,14 km
8	0,67 km	5:35	8:20	148	43:13	6,81 km

annons