Svintidig jävla morgonrunda

Torsdag 30 juli 2015 05:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ska köra bil Stockholm tur och retur idag. Ville vara säker på att hinna springa.

Full rapport på Soulenduro.se

11,69 km
Distans

52:29
Tid

4:29 min/km
Snitt

Gillas av Raz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	4:34	1,00 km
2	1,00 km	4:20	4:20	8:54	2,00 km
3	1,00 km	4:16	4:16	13:10	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	17:37	4,00 km
5	1,00 km	4:26	4:26	22:03	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	26:34	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	31:03	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	35:38	8,00 km
9	1,00 km	4:28	4:28	40:06	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	44:39	10,00 km
11	1,00 km	4:36	4:36	49:15	11,00 km
12	0,69 km	3:14	4:42	52:29	11,69 km

annons