Perfekt avslutning av "ett dygn på fältet"

Torsdag 30 juli 2015 17:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

För att kröna ett ljuvligt dygn på Rinkaby skjutfält sprang jag och frun en härlig runda i skogarna på och omkring fältet. inov-8 Xtalon på fötterna, hundratals surrande flugor runt huvet, perfekt löptemp och ett svalkande och gudomligt skönt skinny-dip vid avslutad runda. En bra dag. Ett bra dygn. Att spontan-tälta rules!

11,13 km
Distans

1:10:44
Tid

6:21 min/km
Snitt

Inov8 X-talon 212

Total distans:

74:40:32

760 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Maria Bengtsson, Klas Orsvärn och Maria V

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	6:30	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	12:41	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	18:49	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	24:47	4,00 km
5	1,00 km	6:28	6:28	31:15	5,00 km
6	1,00 km	9:17	9:17	40:32	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	46:21	7,00 km
8	1,00 km	6:19	6:19	52:41	8,00 km
9	1,00 km	6:06	6:06	58:47	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	1:04:20	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	1:10:00	11,00 km
12	0,13 km	0:45	5:40	1:10:44	11,13 km

annons