400 m intervaller på IP

Tisdag 4 augusti 2015 10:24

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4,39 km
Distans

24:28
Tid

5:34 min/km
Snitt

157
Snittpuls

178
Maxpuls

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:28	3:39	148	1:28	0,40 km
2	0,04 km	1:00	25:33	148	2:28	0,44 km
3	0,40 km	1:25	3:32	154	3:52	0,84 km
4	0,04 km	1:00	26:13	150	4:52	0,88 km
5	0,40 km	1:27	3:37	155	6:19	1,28 km
6	0,04 km	1:00	27:36	152	7:19	1,31 km
7	0,40 km	1:27	3:38	157	8:46	1,71 km
8	0,04 km	1:00	23:32	155	9:46	1,76 km
9	0,40 km	1:28	3:39	159	11:14	2,16 km
10	0,04 km	1:00	23:55	154	12:14	2,20 km
11	0,40 km	1:25	3:34	161	13:39	2,60 km
12	0,03 km	1:00	28:43	158	14:39	2,63 km
13	0,40 km	1:27	3:38	160	16:07	3,03 km
14	0,06 km	1:00	16:33	160	17:07	3,09 km
15	0,40 km	1:27	3:37	163	18:33	3,49 km
16	0,04 km	1:00	25:44	159	19:33	3,53 km
17	0,40 km	1:30	3:44	162	21:03	3,93 km
18	0,02 km	1:00	54:53	158	22:03	3,95 km
19	0,40 km	1:25	3:34	163	23:29	4,35 km
20	0,04 km	1:00	22:37	163	24:29	4,39 km

annons