Backdistans på Vedbo

Onsdag 5 augusti 2015 13:45

Löpning - _Backe

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första fyra kändes kanon men sedan kände jag obehag i luftrören och andningen och avbröt efter några försök. Hoppas förkylningen blir bra.
Hittade en värmeskydd för ljumsken och ett par gamla 212:oror för fossingarna.

5,24 km
Distans

37:02
Tid

7:04 min/km
Snitt

143
Snittpuls

173
Maxpuls

Inov-8 X-Talon 212

Total distans:

33:01:55

523 km

Gilla passet

Gillas av Stefan Claesson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,21 km	1:48	8:28	134	1:48	0,21 km
2	0,43 km	2:18	5:25	140	4:07	0,64 km
3	0,16 km	1:38	10:15	153	5:45	0,80 km
4	0,24 km	1:30	6:16	155	7:15	1,04 km
5	0,16 km	1:30	9:36	163	8:45	1,19 km
6	0,41 km	2:13	5:27	155	10:58	1,60 km
7	0,39 km	2:24	6:12	154	13:22	1,99 km
8	0,46 km	3:51	8:18	150	17:12	2,45 km
9	0,42 km	2:36	6:09	139	19:49	2,87 km
10	0,14 km	2:25	17:16	152	22:14	3,01 km
11	2,22 km	14:49	6:40	134	37:03	5,24 km

annons