Råbelövssjön runt # 2

Torsdag 6 augusti 2015 10:05

Löpning - Överlång distans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Varmt, 24 grader, lite vind. Tre flaskor med vatten i bältet och en gel.

25,87 km
Distans

1:55:39
Tid

4:28 min/km
Snitt

130
Snittpuls

142
Maxpuls

Adidas Energy Boost # 4

Total distans:

149:24:40

2031 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
31 oktober 2019	25,81 km	2:26:29	5:41 m/km
11 augusti 2019	25,78 km	2:40:02	6:12 m/km
21 juli 2019	25,71 km	2:02:27	4:46 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:14	4:14	119	4:14	1,00 km
2	1,00 km	4:15	4:15	131	8:29	2,00 km
3	1,00 km	4:11	4:11	131	12:40	3,00 km
4	1,00 km	4:14	4:14	133	16:54	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	133	21:22	5,00 km
6	1,00 km	4:12	4:12	133	25:34	6,00 km
7	1,00 km	4:19	4:19	134	29:53	7,00 km
8	1,00 km	4:23	4:23	132	34:16	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	132	38:46	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	132	43:17	10,00 km
11	1,00 km	4:21	4:21	130	47:38	11,00 km
12	1,00 km	4:31	4:31	132	52:09	12,00 km
13	1,00 km	4:33	4:33	129	56:43	13,00 km
14	1,00 km	4:30	4:30	128	1:01:13	14,00 km
15	1,00 km	4:31	4:31	129	1:05:43	15,00 km
16	1,00 km	4:34	4:34	130	1:10:17	16,00 km
17	1,00 km	4:40	4:40	130	1:14:57	17,00 km
18	1,00 km	4:33	4:33	129	1:19:30	18,00 km
19	1,00 km	4:42	4:42	127	1:24:13	19,00 km
20	1,00 km	4:39	4:39	127	1:28:51	20,00 km
21	1,00 km	4:39	4:39	128	1:33:30	21,00 km
22	1,00 km	4:40	4:40	129	1:38:10	22,00 km
23	1,00 km	4:38	4:38	130	1:42:48	23,00 km
24	1,00 km	4:37	4:37	133	1:47:25	24,00 km
25	1,00 km	4:31	4:31	130	1:51:56	25,00 km
26	0,86 km	3:43	4:19	137	1:55:40	25,86 km

annons