Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Gunnar Skandsen
1956 • Bærum (Oslo)
Sjusjøen rundt
Fredag 7 augusti 2015 20:05
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Var lysten på å løpe i dag og å teste både form og karosseriet. Selv om det er blitt svært lite løping de siste månedene, har jeg tross alt gått en god del på rulleski. Trodde derfor at løpeformen var akseptabel. Den var imidlertid ganske rusten. Og karosseriet skranglet også en del mer enn jeg hadde håpet på. Men jeg får nok først i morgen vite hvor godt jeg tålte denne turen.
Jeg løp store deler av traseen til Sjusjøløpet som avvikles i morgen. For noen uker siden var jeg optimist og satset på å bli så bra at jeg kunne delta. Det blir det ikke noe av. Men til neste år...
8,12
km
Distans
41:37
Tid
5:08
min/km
Snitt
Inov-8 Roclite 275 GTX
Total distans:
127:16:15
1306 km
Gilla passet
Gillas av
Vegar Solnørdal
och
Odd Inge Gjelsnes
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:05
5:05
5:05
1,00 km
2
1,00 km
4:51
4:51
9:56
2,00 km
3
1,00 km
4:50
4:50
14:46
3,00 km
4
1,00 km
4:49
4:49
19:35
4,00 km
5
1,00 km
5:02
5:02
24:37
5,00 km
6
1,00 km
5:22
5:22
30:00
6,00 km
7
1,00 km
5:29
5:29
35:29
7,00 km
8
1,00 km
5:33
5:33
41:02
8,00 km
9
0,12 km
0:36
5:06
41:37
8,12 km
annons