Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Gunnar Skandsen
1956 • Bærum (Oslo)
Rulleski - Nattrudstilen
Lördag 8 augusti 2015 20:03
Rullskidor - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Har ikke gått på rulleski på en god del dager. Tror det har vært bra med en pause fordi jeg har hatt treningsverk i overkroppen, mest sannsynlig pga. staking. I dag var det imidlertid dags for å prøve seg igjen. Fine forhold i løypa, perfekt vær og til og med 3 sauer på plass ved start (de hadde kommet seg inn på området fordi ett elektrisk gjerde lå nede). Etter at jeg brakk den ene rulleskistaven på forrige økt har jeg ikke fått kjøpt noen ny. Gikk derfor med en rulleskistav og en vanlig skistav som var 5 cm for lang. Men det fungerte greit nok. Ok økt.
11,35
km
Distans
40:32
Tid
3:34
min/km
Snitt
SweNor Cabonfibre
Total distans:
85:06:34
1222 km
Gilla passet
Gillas av
Gabriel Enning
,
Øyvind Sørgjerd
och
Odd Inge Gjelsnes
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:16
4:16
4:16
1,00 km
2
1,00 km
3:21
3:21
7:37
2,00 km
3
1,00 km
3:28
3:28
11:06
3,00 km
4
1,00 km
3:28
3:28
14:34
4,00 km
5
1,00 km
4:04
4:04
18:38
5,00 km
6
1,00 km
3:17
3:17
21:55
6,00 km
7
1,00 km
3:20
3:20
25:14
7,00 km
8
1,00 km
3:38
3:38
28:52
8,00 km
9
1,00 km
3:37
3:37
32:29
9,00 km
10
1,00 km
3:20
3:20
35:49
10,00 km
11
1,00 km
3:42
3:42
39:31
11,00 km
12
0,35 km
1:01
2:53
40:32
11,35 km
annons