95 minuter distans

Söndag 9 augusti 2015 10:17

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hade tänkt mig 20-25 km i 5:20-5:30 min/km, men benen var väldigt sega i dag och det var lite varmare än jag var beredd på så jag nöjde mig med 18 km. Det är å andra sidan det som det står i det ursprungliga programmet, så det var väl ingen förlust, egentligen.

18,02 km
Distans

1:36:02
Tid

5:20 min/km
Snitt

Skor och utrustning

Salming Distance

Total distans:

80:43:07

946 km

Garmin Forerunner 620 ** så...

Total distans:

40:46:26

471 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	21:39	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	27:03	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	32:19	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	37:36	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	43:02	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	48:18	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	53:29	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	58:46	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	1:04:11	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	1:09:29	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	1:14:43	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	1:19:58	15,00 km
16	1,00 km	5:27	5:27	1:25:24	16,00 km
17	1,00 km	5:11	5:11	1:30:35	17,00 km
18	1,00 km	5:21	5:21	1:35:56	18,00 km
19	0,02 km	0:06	5:13	1:36:02	18,02 km

annons