annons

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

Nærum - Vedbæk

Onsdag 12 augusti 2015 06:56

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skönt morgonpass, 5km 3-8 i HMRP inför lördagens halvmara i Veberöd

9,57 km
Distans

44:28
Tid

4:39 min/km
Snitt

144
Snittpuls

164
Maxpuls

Skor

Asics DS Trainer 20

Total distans:

144:40:10

1672 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	130	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	128	10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	131	15:48	3,00 km
4	1,00 km	4:04	4:04	152	19:51	4,00 km
5	1,00 km	4:11	4:11	154	24:02	5,00 km
6	1,00 km	4:22	4:22	158	28:24	6,00 km
7	1,00 km	4:11	4:11	157	32:35	7,00 km
8	1,00 km	4:12	4:12	161	36:47	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	142	41:40	9,00 km
10	0,57 km	2:49	4:57	143	44:29	9,57 km

annons