Löpning

Onsdag 12 augusti 2015 14:08

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Varmt igen, 32 grader men inte så hög luftfuktighet så det kändes rätt ok. Fick bli ett pitstopp och köpa mer vatten ändå. Kändes markant bättre i benen nu även om låg fart fortfarande är lite av en pina. Kanske mest är egot:-)

16,96 km
Distans

1:47:45
Tid

6:21 min/km
Snitt

144
Snittpuls

158
Maxpuls

Skor

Aidas Adizero Boston boost 5

Total distans:

175:32:26

1923 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	139	5:57	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	144	12:03	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	145	18:13	3,00 km
4	1,00 km	6:21	6:21	144	24:34	4,00 km
5	1,00 km	6:26	6:26	146	30:59	5,00 km
6	1,00 km	6:24	6:24	147	37:23	6,00 km
7	1,00 km	6:32	6:32	146	43:55	7,00 km
8	1,00 km	6:25	6:25	146	50:20	8,00 km
9	1,00 km	6:36	6:36	145	56:56	9,00 km
10	1,00 km	6:30	6:30	145	1:03:27	10,00 km
11	1,00 km	6:32	6:32	144	1:09:59	11,00 km
12	1,00 km	6:25	6:25	144	1:16:24	12,00 km
13	1,00 km	6:47	6:47	137	1:23:10	13,00 km
14	1,00 km	6:26	6:26	141	1:29:37	14,00 km
15	1,00 km	6:14	6:14	144	1:35:50	15,00 km
16	1,00 km	6:11	6:11	146	1:42:01	16,00 km
17	0,96 km	5:45	5:58	150	1:47:46	16,96 km

annons