Träning med Salsjögänget

Onsdag 12 augusti 2015 17:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Karlsnäs

13,2 km
Distans

1:01:09
Tid

4:38 min/km
Snitt

Asics Gel-Kayano 20

Total distans:

103:44:06

1293 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 december 2025	6,96 km	44:10	6:21 m/km
24 november 2025	1,30 km	10:19	7:56 m/km
24 november 2025	1,37 km	12:21	9:01 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	4:40	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	9:29	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	14:05	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	18:50	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22	23:12	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	27:54	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	32:50	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	37:35	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	42:15	9,00 km
10	1,00 km	4:16	4:16	46:32	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	51:09	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	55:57	12,00 km
13	1,00 km	4:24	4:24	1:00:21	13,00 km
14	0,20 km	0:48	4:03	1:01:09	13,20 km

annons