annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niklas Florén

1974 • Kullavik

Långa rundan Sandsjöbacka

Söndag 9 augusti 2015 15:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skönt att springa!

15,6 km
Distans

1:30:31
Tid

5:48 min/km
Snitt

Mizzen Wave Rider 17

Total distans:

36:14:02

404 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
6 november 2016	16,23 km	1:32:33	5:42 m/km
15 juni 2013	16,04 km	1:34:10	5:52 m/km
7 augusti 2009	15,88 km	1:33:35	5:54 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	5:06	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	10:58	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	27:20	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	32:39	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	38:15	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	44:00	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	49:38	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	55:09	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	1:00:43	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	1:06:12	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	1:11:22	13,00 km
14	1,00 km	5:57	5:57	1:17:19	14,00 km
15	1,00 km	5:31	5:31	1:22:50	15,00 km
16	1,00 km	6:17	6:17	1:29:07	16,00 km
17	0,25 km	1:24	5:39	1:30:31	16,25 km

annons