backträning Pulkabacken

Onsdag 12 augusti 2015 19:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tungt, speciellt med flåset men även benen blev gummi...

11,07 km
Distans

1:01:45
Tid

5:35 min/km
Snitt

Mizzen Wave Rider 17

Total distans:

36:14:02

404 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	5:03	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	9:46	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	19:24	4,00 km
5	0,56 km	2:44	4:55	22:08	4,56 km
6	0,29 km	1:31	5:11	23:39	4,85 km
7	0,29 km	2:25	8:12	26:04	5,15 km
8	0,29 km	1:34	5:27	27:38	5,43 km
9	0,30 km	2:49	9:28	30:27	5,73 km
10	0,27 km	1:40	6:08	32:07	6,00 km
11	0,31 km	3:03	9:42	35:10	6,32 km
12	0,63 km	3:59	6:22	39:09	6,94 km
13	1,00 km	5:31	5:31	44:39	7,94 km
14	1,00 km	5:26	5:26	50:06	8,94 km
15	1,00 km	5:30	5:30	55:36	9,94 km
16	1,00 km	5:26	5:26	1:01:02	10,94 km
17	0,13 km	0:43	5:32	1:01:45	11,07 km

annons