Fpl-Lerum-hem

Onsdag 12 augusti 2015 16:08

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4 pers blev vi som tog genom skogen till Lerum. Kul som tusan. Löpningen känns bra just nu

20,59 km
Distans

2:14:24
Tid

6:32 min/km
Snitt

Skor

Merrell All Out Rush

Total distans:

69:38:12

614 km

Tomas Hansson och Marcus Löfblad

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	21:54	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	27:48	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	33:11	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	39:12	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	45:02	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	51:10	9,00 km
10	1,00 km	7:20	7:20	58:30	10,00 km
11	1,00 km	6:42	6:42	1:05:12	11,00 km
12	1,00 km	10:35	10:35	1:15:48	12,00 km
13	1,00 km	5:58	5:58	1:21:45	13,00 km
14	1,00 km	5:57	5:57	1:27:43	14,00 km
15	1,00 km	6:45	6:45	1:34:27	15,00 km
16	1,00 km	7:29	7:29	1:41:57	16,00 km
17	1,00 km	6:02	6:02	1:47:58	17,00 km
18	1,00 km	8:00	8:00	1:55:58	18,00 km
19	1,00 km	5:29	5:29	2:01:27	19,00 km
20	1,00 km	8:42	8:42	2:10:09	20,00 km
21	0,59 km	4:15	7:11	2:14:25	20,59 km

annons