Tavelsjö Halvmarathon - Tavelsjö

Lördag 15 augusti 2015 11:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ville testa att öppna lite hårdare första halvan jmf med i Vännäs - Det straffade sig rejält kombinerat med varmt väder och den tuffa backen vid 16km. Tror jag gick 5 ggr från 19-mål.
nästan 6 min sämre än i Vännäs och 1,10 sämre än i fjol.
(missade klockavstäningen vid mål)

21 km
Distans

1:35:01
Tid

4:31 min/km
Snitt

178
Snittpuls

194
Maxpuls

249 meter
Total stigning

Skor

Saucuno Kinvara 6

Total distans:

24:10:17

309 km

Kompisar på passet

77.53.109.43/th/sv/index.aspx
Extern länk

Gillas av

Jenni, Jonas Köhler och Roger Backman

Kommentarer

Bra kämpat i värmen, som du sa innan, det är inte nu du ska vara som bäst.

Fredrik Lundberg | 16 augusti 2015

Bra jobbat, stötte aldrig på dig därborta!

Anders Åslin | 17 augusti 2015

Måste varit nya skorna ;-)

Jonas Köhler | 17 augusti 2015

Har jmf med Vännäs lite granna....Snittpuls Vännäs 172 - Tavelsjö 178, maxpuls 187/194, passering 10 km 171/182 och i tid 43,00/43,47. Givetvis är Tavelsjö lite tyngre men tror även att värmen 10/22 spelar in mer än man tror...

Johan Sandström | 19 augusti 2015

Jag hatar värme. Eller rättare sagt, min kropp hatar värme. När det är varmt vill den bara ligga och flyta i vattnet.

Jonas Köhler | 19 augusti 2015

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:06	4:06	163	4:06	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	173	8:37	2,00 km
3	1,00 km	4:19	4:19	173	12:56	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	174	17:32	4,00 km
5	1,00 km	4:12	4:12	172	21:44	5,00 km
6	1,00 km	4:11	4:11	175	25:55	6,00 km
7	1,00 km	4:22	4:22	176	30:17	7,00 km
8	1,00 km	4:17	4:17	178	34:34	8,00 km
9	1,00 km	4:12	4:12	180	38:46	9,00 km
10	1,00 km	4:15	4:15	182	43:00	10,00 km
11	1,00 km	4:23	4:23	182	47:24	11,00 km
12	1,00 km	4:35	4:35	183	51:59	12,00 km
13	1,00 km	4:23	4:23	183	56:21	13,00 km
14	1,00 km	4:29	4:29	183	1:00:51	14,00 km
15	1,00 km	4:31	4:31	182	1:05:22	15,00 km
16	1,00 km	5:10	5:10	186	1:10:32	16,00 km
17	1,00 km	4:55	4:55	188	1:15:27	17,00 km
18	1,00 km	4:43	4:43	186	1:20:10	18,00 km
19	1,00 km	4:52	4:52	187	1:25:01	19,00 km
20	1,00 km	4:56	4:56	190	1:29:57	20,00 km
21	1,00 km	14:30	14:31	167	1:44:27	21,00 km

annons