Säterdalen och Solvarboravinen

Söndag 16 augusti 2015 10:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Återbesök i ravinlanskapets värld i Säter. Riktigt häftigt landskap med trappor och spångar ner i den djupa ravinen. Varmt och soligt. Tog rejält slut på energi sista 15min. Tur man hade med sig en Snickers i ryggan.

19,78 km
Distans

2:19:35
Tid

7:03 min/km
Snitt

130
Snittpuls

152
Maxpuls

265 meter
Total stigning

Ultimate Direction SJ Ultr...

Total distans:

12:41:09

122 km

Inov-8 Race Ultra290 #2

Total distans:

144:04:50

1239 km

Gilla passet

Gillas av Alexandra Rosenquist och Kerstin R

Kommentarer

Örjan Mattsson - 17 augusti 2015

Ser vackert ut.

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	119	5:39	1,00 km
2	1,00 km	7:28	7:28	128	13:07	2,00 km
3	1,00 km	8:50	8:50	136	21:57	3,00 km
4	1,00 km	7:46	7:46	132	29:43	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	134	35:37	5,00 km
6	1,00 km	7:02	7:02	119	42:39	6,00 km
7	1,00 km	6:23	6:23	129	49:02	7,00 km
8	1,00 km	6:40	6:40	127	55:42	8,00 km
9	1,00 km	6:15	6:15	135	1:01:57	9,00 km
10	1,00 km	6:07	6:07	133	1:08:04	10,00 km
11	1,00 km	6:53	6:53	130	1:14:57	11,00 km
12	1,00 km	5:57	5:57	133	1:20:54	12,00 km
13	1,00 km	6:11	6:11	135	1:27:06	13,00 km
14	1,00 km	6:46	6:46	127	1:33:52	14,00 km
15	1,00 km	6:14	6:14	129	1:40:06	15,00 km
16	1,00 km	6:36	6:36	133	1:46:41	16,00 km
17	1,00 km	8:51	8:51	127	1:55:32	17,00 km
18	1,00 km	9:40	9:40	129	2:05:12	18,00 km
19	1,00 km	9:25	9:25	128	2:14:37	19,00 km
20	0,78 km	4:58	6:23	142	2:19:35	19,78 km

annons