Löpning

Måndag 17 augusti 2015 13:13

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skulle nog haft mer nytta av simkläder än löparkläder idag. Skönt med regn dock. Raksträckorna gick riktigt bra, lätt och snabbt men sedan dessa backar... Sista biten hem var helt översvämmad bitvis då det fick bli att vada lite. Känns klart lättare vid denna puls nu så någon nytta har nog lågpulsträningen. Börjar bli rätt sliten nu dock så snart dags för en vilodag..

16,6 km
Distans

1:29:15
Tid

5:23 min/km
Snitt

160
Snittpuls

175
Maxpuls

Skor

Asics Tartherzeal 3 White

Total distans:

79:12:15

918 km

Gillas av

Mattias Jöhnemark

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	146	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	158	9:30	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	163	14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	165	19:05	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	166	24:01	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	164	29:11	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	159	34:09	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	165	39:05	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	153	44:10	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	159	49:22	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	161	54:12	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	161	59:19	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	154	1:04:27	13,00 km
14	1,00 km	9:18	9:18	130	1:13:45	14,00 km
15	1,00 km	9:06	9:06	110	1:22:50	15,00 km
16	1,00 km	5:55	5:55	141	1:28:45	16,00 km
17	0,10 km	0:31	5:02	143	1:29:16	16,10 km

annons