<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Roger Jarl

1966 • Åsensbruk

Höljen+Lilla spåret

Onsdag 19 augusti 2015 16:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10 km
Distans

53:45
Tid

5:22 min/km
Snitt

Saucony Type A6

Total distans:

24:50:55

280 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 december 2021	10,04 km	58:29	5:50 m/km
24 april 2018	10,02 km	58:14	5:49 m/km
1 november 2016	10,01 km	52:01	5:12 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	0	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	0	10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	0	15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	0	21:15	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	0	26:31	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	0	31:51	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	0	37:12	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	0	42:37	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	0	48:05	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	0	53:44	10,00 km
11	0,00 km	0:01	0:00	0	53:45	10,00 km