8 min. vila. 3*3 min. samt en till 3 min. snitt 4:25-4:35

Torsdag 20 augusti 2015 13:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kroppen bara skrek att detta skall du inte göra.
Så fick köra igenom bara utan någon direkt fart.
Jobbigt ändå!

Hoppas på bättre kropp imorgon.

4,8 km
Distans

25:46
Tid

5:22 min/km
Snitt

168
Snittpuls

184
Maxpuls

Skor

Nike Flex Experience run 3

Total distans:

86:52:42

1109 km

Mike weiland och leo mellgren

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,82 km	8:00	4:24	174	8:00	1,82 km
2	0,05 km	1:00	21:17	168	9:00	1,86 km
3	0,66 km	3:00	4:32	166	12:00	2,53 km
4	0,08 km	1:00	12:30	165	13:00	2,61 km
5	0,68 km	3:00	4:25	169	16:00	3,29 km
6	0,09 km	1:00	10:44	146	17:00	3,38 km
7	0,66 km	3:00	4:34	173	20:00	4,04 km
8	0,06 km	2:30	45:11	152	22:30	4,09 km
9	0,71 km	3:16	4:36	168	25:46	4,80 km

annons