annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Ekström

1991 • vallåkra

Vallåkra runt mördarbacken

Torsdag 20 augusti 2015 15:43

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

5km
3min vila
3km

5,01 km
Distans

21:46
Tid

4:21 min/km
Snitt

173
Snittpuls

184
Maxpuls

Nike air zoom pegasus 31

Total distans:

106:31:05

1353 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
25 januari 2018	7,59 km	36:24	4:48 m/km
21 november 2017	8,38 km	41:53	5:00 m/km
26 maj 2017	8,10 km	39:31	4:53 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:08	4:08	153	4:08	1,00 km
2	1,00 km	4:17	4:17	172	8:24	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	178	13:03	3,00 km
4	1,00 km	4:18	4:18	180	17:21	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	182	21:45	5,00 km
6	0,01 km	0:01	2:45	184	21:46	5,01 km

annons