Råbelövssjön runt # 3 (inkl Arkelstorp)

Torsdag 20 augusti 2015 09:56

Löpning - Ultrapass

VerktygKopiera passetRadera passet

Frisk vind, inga moln och 23 grader. Började i ett bekvämt tempo eftersom jag inte visste hur jobbigt det skulle bli. Sidovind hela tiden.
Flera backar. Grusväg halva sträckan.

33,9 km
Distans

2:40:00
Tid

4:43 min/km
Snitt

124
Snittpuls

139
Maxpuls

Hoka One One Clifton

Total distans:

147:43:21

2006 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
6 oktober 2018	33,83 km	3:09:44	5:37 m/km
6 september 2018	33,82 km	2:40:51	4:45 m/km
5 oktober 2017	33,94 km	2:37:44	4:39 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Karibou

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:23	4:23	118	4:23	1,00 km
2	1,00 km	4:25	4:25	130	8:48	2,00 km
3	1,00 km	4:19	4:19	130	13:07	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	129	17:42	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	127	22:16	5,00 km
6	1,00 km	4:24	4:24	129	26:40	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	128	31:14	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	127	35:55	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	129	40:29	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	126	45:14	10,00 km
11	1,00 km	4:27	4:27	126	49:41	11,00 km
12	1,00 km	4:39	4:39	126	54:20	12,00 km
13	1,00 km	4:40	4:40	125	59:01	13,00 km
14	1,00 km	4:32	4:32	124	1:03:33	14,00 km
15	1,00 km	4:38	4:38	125	1:08:11	15,00 km
16	1,00 km	4:41	4:41	124	1:12:52	16,00 km
17	1,00 km	4:47	4:47	124	1:17:39	17,00 km
18	1,00 km	4:40	4:40	124	1:22:19	18,00 km
19	1,00 km	4:35	4:35	125	1:26:54	19,00 km
20	1,00 km	5:00	5:00	122	1:31:53	20,00 km
21	1,00 km	4:43	4:43	122	1:36:36	21,00 km
22	1,00 km	4:56	4:56	120	1:41:31	22,00 km
23	1,00 km	4:48	4:48	122	1:46:19	23,00 km
24	1,00 km	4:56	4:56	123	1:51:15	24,00 km
25	1,00 km	4:54	4:54	122	1:56:09	25,00 km
26	1,00 km	4:52	4:52	121	2:01:01	26,00 km
27	1,00 km	4:54	4:54	120	2:05:55	27,00 km
28	1,00 km	4:45	4:45	123	2:10:40	28,00 km
29	1,00 km	4:56	4:56	125	2:15:37	29,00 km
30	1,00 km	5:02	5:02	123	2:20:39	30,00 km
31	1,00 km	4:53	4:53	126	2:25:32	31,00 km
32	1,00 km	5:03	5:03	123	2:30:35	32,00 km
33	1,00 km	4:54	4:54	122	2:35:29	33,00 km
34	0,90 km	4:31	5:02	121	2:40:00	33,90 km

annons