Morning Trail - Rocklunda

Fredag 21 augusti 2015 04:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fredagsmorgon = morgonträning. Bosse och jag tog åter igen två varv på Rocklundas MTB-spår.
Lite kyligt innan man fick upp värmen.
Nästa vecka behöver man nog pannlampa. Gränsfall idag.
Min högerfot gjorde rejält ont i dag.

10,59 km
Distans

1:13:13
Tid

6:55 min/km
Snitt

145
Snittpuls

166
Maxpuls

Inov-8 Race Ultra290 #2

Total distans:

144:04:50

1239 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Jan Viklund, Stefan Claesson, Bo Johansson och Simon Sköld

Kommentarer

Stefan Claesson - 21 augusti 2015

Hu, va tidigt...

Henrik Ortman - 22 augusti 2015

Blir tuffare till hösten när man måste ha pannlampa och dubbade skor.

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	127	6:32	1,00 km
2	1,00 km	7:37	7:37	141	14:09	2,00 km
3	1,00 km	6:31	6:31	148	20:40	3,00 km
4	1,00 km	6:27	6:27	147	27:07	4,00 km
5	1,00 km	7:14	7:14	148	34:21	5,00 km
6	1,00 km	6:26	6:26	147	40:47	6,00 km
7	1,00 km	7:11	7:11	155	47:58	7,00 km
8	1,00 km	6:54	6:54	158	54:52	8,00 km
9	1,00 km	6:36	6:36	151	1:01:28	9,00 km
10	1,00 km	7:58	7:58	138	1:09:25	10,00 km
11	0,59 km	3:48	6:27	132	1:13:14	10,59 km

annons