annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Christian Rolfsson

1976 • Malmö

Lunsjogg

Fredag 21 augusti 2015 12:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,89 km
Distans

51:46
Tid

4:45 min/km
Snitt

170
Snittpuls

179
Maxpuls

Takumi-Sen

Total distans:

47:53:35

512 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	147	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	166	9:29	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	168	14:04	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	172	18:44	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	174	23:27	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	174	28:32	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	175	33:19	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	172	38:09	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	176	42:54	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	174	47:43	10,00 km
11	0,89 km	4:04	4:34	177	51:46	10,89 km

annons