annons
1956 • Bærum (Oslo)

Alliansloppet (Trollhättan) - 48 km - rulleski (klassisk)

Lördag 22 augusti 2015 10:15

Rullskidor - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Så kunne jeg starte i Alliansloppet likevel. Sent i går ettermiddag var jeg fortsatt i tvil om jeg måtte prioritere jobb i dag. Det slapp jeg, heldigvis.

Man kan velge å gå 16, 32 eller 48 km. Jeg valgte det siste, siden de aller fleste gjør det. Dermed ble det 3 runder á 16 km. Første kilometer var det ganske trangt, men det løste seg opp etterhvert. Fant så en ganske grei marsjfart som jeg holdt hele løpet. Dummet meg ut litt ved ikke å ha med gel/bar, for det var kun 2 drikkestasjoner på runden. Klarte meg greit likevel. På forhånd var jeg også veldig engstelig for armer og aksler som jeg har hatt vondt i den siste tiden, men heller ikke det ble noe poblem. Fikk vondt på fotbladet, og var en stund redd for at det skulle bli verre. Det gjorde det ikke.

På min andre runde, ble jeg varvet av eliten som gikk sin tredje runde. Der gikk det unna, gitt !

Jeg gikk med komfortabel intensitet hele tiden. Ble mør på slutten. Hadde likevel til min overraskelse bra trykk i armene på slutten.

Ganske så flat løype, i alle fall ift. de traseene jeg trener mest i. De beste staker nok hele veien. Flott vær og ett veldig fint arrangement. Kan absolutt anbefales.
Bild uppladdad av Gunnar Skandsen
47,57 km
Distans
2:51:04
Tid
3:36 min/km
Snitt
SweNor Cabonfibre
Total distans: 
85:06:34
1222 km

Gilla passet

Etapper

 DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km5:085:085:081,00 km
2 1,00 km3:063:068:142,00 km
3 1,00 km3:163:1611:303,00 km
4 1,00 km3:223:2214:524,00 km
5 1,00 km4:074:0718:595,00 km
6 1,00 km3:423:4222:416,00 km
7 1,00 km3:493:4926:307,00 km
8 1,00 km3:433:4330:138,00 km
9 1,00 km3:293:2933:429,00 km
10 1,00 km4:134:1337:5510,00 km
11 1,00 km2:592:5940:5311,00 km
12 1,00 km2:432:4343:3712,00 km
13 1,00 km3:293:2947:0613,00 km
14 1,00 km3:543:5451:0014,00 km
15 1,00 km3:143:1454:1415,00 km
16 1,00 km3:233:2357:3716,00 km
17 1,00 km4:104:101:01:4717,00 km
18 1,00 km2:592:591:04:4618,00 km
19 1,00 km3:153:151:08:0119,00 km
20 1,00 km3:313:311:11:3220,00 km
21 1,00 km4:094:091:15:4121,00 km
22 1,00 km3:393:391:19:1922,00 km
23 1,00 km3:443:441:23:0323,00 km
24 1,00 km3:383:381:26:4224,00 km
25 1,00 km3:313:311:30:1325,00 km
26 1,00 km4:154:151:34:2826,00 km
27 1,00 km3:003:001:37:2827,00 km
28 1,00 km2:422:421:40:1028,00 km
29 1,00 km3:253:251:43:3529,00 km
30 1,00 km3:513:511:47:2630,00 km
31 1,00 km3:103:101:50:3631,00 km
32 1,00 km3:363:361:54:1232,00 km
33 1,00 km4:194:191:58:3133,00 km
34 1,00 km3:013:012:01:3234,00 km
35 1,00 km3:253:252:04:5635,00 km
36 1,00 km3:313:312:08:2736,00 km
37 1,00 km4:174:172:12:4437,00 km
38 1,00 km3:533:532:16:3638,00 km
39 1,00 km3:463:462:20:2339,00 km
40 1,00 km3:483:482:24:1140,00 km
41 1,00 km3:393:392:27:5041,00 km
42 1,00 km4:274:272:32:1742,00 km
43 1,00 km3:023:022:35:1943,00 km
44 1,00 km2:572:572:38:1644,00 km
45 1,00 km3:383:382:41:5445,00 km
46 1,00 km4:044:042:45:5846,00 km
47 1,00 km3:163:162:49:1447,00 km
48 0,57 km1:503:152:51:0447,57 km
annons