Kungsholmen runt

Söndag 23 augusti 2015 07:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Startade vid Tanto. Över Västerbron, runt Kungsholmen och sedan tillbaka över Västerbron. Lite känning i vänster knä mot slutet. Nya skorna är bra.

16,195 km
Distans

1:12:53
Tid

4:30 min/km
Snitt

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:28	4:28	4:28	1,00 km
2	1,00 km	4:11	4:11	8:39	2,00 km
3	1,00 km	4:19	4:19	12:58	3,00 km
4	1,00 km	4:14	4:14	17:12	4,00 km
5	1,00 km	4:14	4:14	21:26	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	25:56	6,00 km
7	1,00 km	4:11	4:11	30:07	7,00 km
8	1,00 km	4:17	4:17	34:24	8,00 km
9	1,00 km	4:21	4:21	38:45	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	43:19	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	48:22	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	53:14	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	58:09	13,00 km
14	1,00 km	4:38	4:38	1:02:47	14,00 km
15	1,00 km	4:31	4:31	1:07:18	15,00 km
16	1,00 km	4:37	4:37	1:11:55	16,00 km
17	0,19 km	0:58	4:58	1:12:53	16,19 km

annons