annons

Thomas Lindgren

1980 • Hägersten

intervall sätra

Onsdag 26 augusti 2015 20:51

Rullskidor - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4 st 8min intervaller

15,23 km
Distans

1:01:42
Tid

4:03 min/km
Snitt

140
Snittpuls

175
Maxpuls

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	104	4:55	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	111	10:01	2,00 km
3	1,00 km	3:41	3:41	143	13:42	3,00 km
4	1,00 km	3:43	3:43	150	17:25	4,00 km
5	1,00 km	3:47	3:47	134	21:12	5,00 km
6	1,00 km	3:20	3:20	152	24:32	6,00 km
7	1,00 km	3:34	3:34	157	28:06	7,00 km
8	1,00 km	4:08	4:08	147	32:14	8,00 km
9	1,00 km	3:42	3:42	156	35:56	9,00 km
10	1,00 km	3:31	3:31	155	39:27	10,00 km
11	1,00 km	3:49	3:49	145	43:17	11,00 km
12	1,00 km	3:29	3:29	163	46:46	12,00 km
13	1,00 km	4:16	4:16	158	51:02	13,00 km
14	1,00 km	4:21	4:21	124	55:23	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	130	1:00:33	15,00 km
16	0,23 km	1:10	5:08	120	1:01:43	15,23 km

annons