5x300m, 2 min vila

Fredag 28 augusti 2015 20:08

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

5x300 gick klart bättre än de förvirrade tusingarna. Inte så mycket försök till eget kreativt tänkande utan bara ta sats och sätta fart. Hyfsat jämn 3-fart genom hela.

1,5 km
Distans

4:27
Tid

2:58 min/km
Snitt

Gillas av

Frank Witte, Andreas Hardeström, Staffan Sundvall, Erik Andersson, Jesper Johansson, David L och Lona Justesen

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,30 km	0:55	3:03	0:55	0,30 km
2	0,10 km	2:00	19:53	2:55	0,40 km
3	0,30 km	0:53	2:56	3:48	0,70 km
4	0,09 km	2:00	21:20	5:48	0,79 km
5	0,30 km	0:53	2:56	6:41	1,09 km
6	0,09 km	2:00	21:18	8:41	1,19 km
7	0,30 km	0:54	3:00	9:34	1,49 km
8	0,08 km	2:00	23:38	11:34	1,57 km
9	0,30 km	0:53	2:58	12:28	1,87 km
10	0,05 km	2:00	43:10	14:28	1,92 km

annons