Långpanna deluxe

Söndag 30 augusti 2015 12:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Km 20-25 @ MRP 4:35 min/km

34,26 km
Distans

2:53:42
Tid

5:04 min/km
Snitt

145
Snittpuls

169
Maxpuls

Saucony Kinvara 5

Total distans:

67:26:38

818 km

Gilla passet

Gillas av Helena L, Robban Andersson, Gabriel Enning, Magnus Sjöberg och Niclas Sjogren

Kommentarer

Skägget - 30 augusti 2015

Ingen motvind idag vad det verkar. Mycket bra.

Magnus Sjöberg - 30 augusti 2015

Nu börjar man känna en doft av Berlin...

Janne - 30 augusti 2015

Ingen motvind alls och doften av mur, taggtråd och minfält var påtaglig genom hela passet. Det kanske märks att jag inte har varit i Berlin på ett bra tag ;)

Gabriel Enning - 31 augusti 2015

Bra där!!

Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:24	123	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:06	132	10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	133	15:48	3,01 km
4	1,00 km	5:15	5:14	132	21:03	4,01 km
5	1,00 km	5:15	5:15	134	26:18	5,01 km
6	1,00 km	5:13	5:13	137	31:31	6,01 km
7	1,00 km	5:02	5:01	138	36:33	7,01 km
8	1,00 km	4:57	4:57	140	41:30	8,01 km
9	1,00 km	4:57	4:56	141	46:27	9,02 km
10	1,00 km	5:04	5:04	140	51:31	10,02 km
11	1,00 km	5:13	5:13	142	56:44	11,02 km
12	1,00 km	5:10	5:10	143	1:01:54	12,02 km
13	1,00 km	5:00	4:59	135	1:06:54	13,02 km
14	1,00 km	5:13	5:13	141	1:12:07	14,02 km
15	1,00 km	5:22	5:21	139	1:17:29	15,02 km
16	1,00 km	5:16	5:16	137	1:22:45	16,02 km
17	1,00 km	5:15	5:14	136	1:28:00	17,03 km
18	1,00 km	5:16	5:16	142	1:33:16	18,03 km
19	1,00 km	5:13	5:13	143	1:38:29	19,03 km
20	1,00 km	5:14	5:14	144	1:43:43	20,03 km
21	1,00 km	4:37	4:37	152	1:48:20	21,03 km
22	1,00 km	4:31	4:30	157	1:52:51	22,03 km
23	1,00 km	4:29	4:29	159	1:57:20	23,03 km
24	1,00 km	4:34	4:34	160	2:01:54	24,03 km
25	1,00 km	4:32	4:32	162	2:06:26	25,03 km
26	1,00 km	5:04	5:04	156	2:11:30	26,04 km
27	1,00 km	5:05	5:04	155	2:16:35	27,04 km
28	1,00 km	5:06	5:06	157	2:21:41	28,04 km
29	1,00 km	5:10	5:09	155	2:26:51	29,04 km
30	1,00 km	5:11	5:11	156	2:32:02	30,04 km
31	1,00 km	5:16	5:16	157	2:37:18	31,04 km
32	1,00 km	5:10	5:09	156	2:42:28	32,04 km
33	1,00 km	5:10	5:10	156	2:47:38	33,04 km
34	1,00 km	4:57	4:56	158	2:52:35	34,05 km
35	0,21 km	1:07	5:12	161	2:53:42	34,26 km

annons