Grusfållan

Tisdag 1 september 2015 20:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skönt pass med lite mer tryck. Kontrollerat men rätt tufft. Snabb återhämtning.

10,07 km
Distans

54:45
Tid

5:26 min/km
Snitt

Asics GEL-NIMBUS 14

Total distans:

143:54:39

1485 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	21:52	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	27:33	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	33:04	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	38:34	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	43:57	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	49:20	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	54:26	10,00 km
11	0,07 km	0:19	4:30	54:45	10,07 km

annons