annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Christian Rolfsson

1976 • Malmö

Löpning 2015-09-02

Onsdag 2 september 2015 20:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,88 km
Distans

59:50
Tid

4:39 min/km
Snitt

168
Snittpuls

202
Maxpuls

Takumi-Sen

Total distans:

47:53:35

512 km

Gilla passet

Gillas av Kajsa Lind och Erik Andersson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	125	4:44	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	193	9:29	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	163	14:02	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	168	18:41	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	170	23:19	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	171	27:57	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	170	32:30	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	168	37:15	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	170	41:53	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	170	46:27	10,00 km
11	1,00 km	4:37	4:37	172	51:05	11,00 km
12	1,00 km	4:37	4:37	172	55:42	12,00 km
13	0,88 km	4:08	4:43	171	59:50	12,88 km

annons