annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Christian Rolfsson

1976 • Malmö

dagisrunda

Fredag 4 september 2015 15:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,2 km
Distans

47:48
Tid

5:12 min/km
Snitt

155
Snittpuls

175
Maxpuls

Kinvara 4

Total distans:

83:05:25

878 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	140	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	156	9:53	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	163	14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	159	19:22	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	168	24:12	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	171	28:58	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	172	33:39	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	151	39:08	8,00 km
9	1,00 km	7:11	7:11	132	46:18	9,00 km
10	0,20 km	1:30	7:29	137	47:48	9,20 km

annons